Styrketräning av Oscar Nilsson
20 minutersprogram för ökad styrka och stabilitet, anpassade för att kunna utföras hemma.
Träningsprogrammen passar både nybörjaren och den som kommit lite längre i sin träning, eftersom flera av övningarna har olika svårighetsalternativ.
Här finns också tips på några goda och nyttiga energidrinkar.
ICA Bokförlag 2009. Inbunden 64 sidor. Rikt illustrerad med instruktiva bilder
Boken är i mycket nära nyskick