Pilates är skonsam och effektiv träning som ger smidighet, styrka och balans i vardagen. Träningstekniken är fokuserad på mage och rygg, men påverkar hela kroppen. Muskels spänningar minskar, ryggvärk lindras, hållningen blir bättre och kroppen kommer närmare sitt naturliga rörelsemönster. Du mår bättre med pilates! - Steg-för-steg-program att göra själv hemma eller i grupp. - Bakgrund och muskelteori för säker träning. - 35 effektiva övningar i kort instruktiv text och tydliga fotografier. I nyskick!
Se gärna mina andra annonser för ev samfrakt.