Blossom har här sällskap av Linus Johansson, träningscoach och sjukgymnast, som ger oss massor av användbara tips och visar några riktigt bra övningar att komma igång med.
Börja träna, vad jobbigt! Redan där spricker det för många av oss. Låt oss vända på steken lite och fråga oss själva om vi vill må mycket bättre, vill vi ha mer energi och ork, hålla oss friska, stärka självkänslan, hålla vikten, sova skönare? Ja, självklart vill vi det. En väldigt bra början kan vara att inte sitta still så mycket. Ta trapporna, en omväg, göm fjärrkontrollen... Från de allra första stapplande stegen in i ett rörligt liv till intervallträning, yoga och cross fit-träning; i det här programmet får vi en riktig peppning och handfast hjälp att hitta lusten till att börja röra på oss och att lyckas med att hålla igång träningen på längre sikt.

Språk: Svenska
Textning: Otextad
Speltid: 109 min