En bok om att övervinna oro och ångest med metakognitiv terapi. Boken beskriver Callesens principer i metakognitiv terapi som för angest. Terapin går ut på att ska strategier för att hantera sina tankar och känslor. Boken är användbar för alla som angest för att hantera var vi hittar våra ångest. Ångest kan ofta stå i vägen för att nå våra mål och vi kan få hjälp med att skapa strategier för att leva ett liv fritt från ångest.