Denna bok handlar om träning för brottare och fighters. Den innehåller funktionell träning och hur man planerar sina träningscykler, vetenskapen bakom övningar och träningspass, frihands- och kroppsviktsträning, de bästa bänk-, hantel- och viktmaskinövningarna, hur man utvecklar en stenhård core-styrka med kettlebells, "Old School" hård core-styrka, sätt att hålla sig frisk och undvika skador för maximal mattid, hur man planerar dina träningspass runt din fight schedule, utmanande medicinbollsövningar, plyometrisk och jumpträning och över 400 övningar för att bygga styrka, kraft, smidighet och snabbhet. ISBN 978-1-934903-19-3.
Boken är i mycket bra skick.