Beschrijving
Vertaald door
Bokbeskrivning: Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa ”Lofsan” Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
ABSOLUT nyskick Presentskick
ABSOLUT nyskick Presentskick
Koop meer en bespaar op verzendkosten
Gecomb. verzending
1 dag- 24 sep 16:59SEK 180Koop nu
- 24 sep 16:59SEK 150Koop nu
Meer uit dezelfde categorie
- 23 sep 17:23SEK 2000 biedingen
- 26 sep 19:15SEK 53Of Koop nu SEK 60
Anderen vonden het ook leuk
Anderen vinden het ook leuk
Di. 1 okt 06:38
Stora träningsboken för kvinnor
Prijs
SEK 117