En bok om näringsslära för personliga tränare och kostrådgivare. Boken innehåller information om näring, energi, styrketräning, den viktiga rollen av näring i samband med träning, kost och rekommendationer om kostplanering. Det är en bok för dig som vill veta mer om näring och hur den påverkar din träning. Boken innehåller information om essentiella näringsämnen, såsom, muskeluppbyggnad, aminosyror, vitaminer och mineraler och effekter på en uthållighetsidrottare. Boken innehåller även information om hur du kan använda kostytor vid vardaglig satsning och för att analysera en genomgång av näringsämnen, hur du kan använda kostytor vid vardaglig satsning och för att analysera en genomgång på hur du sätter ett aktieal för tabeller med bland annat BCAA, GL-glutamin, ORAC lamoxitolena etc.

En bok om näringslära för personliga tränare och kostrådgivare. Boken är skriven av Anki Sundin.