En bok för både nybörjare och träningsvana. Träna 2x45 minuter i veckan!
Detta är en bok för dig som vill få en hälsosam toppfysik genom ett anpassat mat- och träningsschema. Toppfysik handlar inte bara om att se bra ut, det handlar också om att må bra - både fysiskt och mentalt. Unikt steg-för-steg-program till toppfysik genom fyra steg: Lågkolhydratkost, styrketräning, aminosyror och måttlig fasta. Varje steg beskrivs utförligt i både teori och praktik. Innehållet är beprövat och vetenskapligt förankrat.

Boken fin men har fläck i kanten.

Jag sampaketerar gärna !