Löpträning Mitt I Livet - Spring snabbare med kunskap, glädje och enkelhet av Marcus Nilsson.
En bok om löpning med fokus på att springa snabbare med hjälp av kunskap, glädje och enkelhet.
Boken innehåller träningsprogram från milen till maraton för olika ambitionsnivåer. ISBN: 9789187330430

Ur bokens innehåll:
Grunderna inom löpträning.
Så sätter du dina mål och planerar din träning.
Hitta din egen väg.
Mental träning.
Återhämtning, skador och skadeförebyggande träning
Tävlingsförberedelser och genomförande, kryddat med beskrivningar av roliga lopp
Träningsprogram från milen till maraton baserade på hur mycket du vill träna
Utdrag ur min egen träningsdagbok med förklaringar till hur jag resonerat kring planer och utfall.